공황발작과 어지러움, 어떻게 대처해야 하나요?

Question

전공수업듣는 중인데 아침에 공황발작, 우울증 약 안먹어선지 너무 어지럽고 쓰러질 거 같아요 수업중인데.. 어쩌죠

닥터나우 AI · Accepted Answer

수업 중에 공황발작과 어지러움을 느끼고 있다면, 우선 안전한 장소로 이동하여 앉거나 누워서 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 약을 복용하지 않아서 증상이 심해진 것일 수 있으니, 가능한 빨리 약을 복용하는 것이 좋습니다. 만약 약을 가지고 있지 않다면, 가까운 사람에게 도움을 요청하거나 수업을 잠시 중단하고 집으로 돌아가 약을 복용하는 것을 추천합니다. 이후에도 증상이 지속되거나 악화된다면, 정신건강의학과의 진료를 받아 증상에 대해 정확한 상담을 받아 보시기를 권유 드립니다. 또한, 스트레스 관리와 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요. 이러한 부분이 어렵다면 너무 어렵게 생각하지 마시고 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

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