공황발작과 어지러움, 어떻게 대처해야 하나요?

심OO • 2025.03.19

전공수업듣는 중인데 아침에 공황발작, 우울증 약 안먹어선지 너무 어지럽고 쓰러질 거 같아요 수업중인데.. 어쩌죠

우울증공황장애PTSD
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.19
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    수업 중에 공황발작과 어지러움을 느끼고 있다면, 우선 안전한 장소로 이동하여 앉거나 누워서 충분히 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 약을 복용하지 않아서 증상이 심해진 것일 수 있으니, 가능한 빨리 약을 복용하는 것이 좋습니다. 만약 약을 가지고 있지 않다면, 가까운 사람에게 도움을 요청하거나 수업을 잠시 중단하고 집으로 돌아가 약을 복용하는 것을 추천합니다. 이후에도 증상이 지속되거나 악화된다면, 정신건강의학과의 진료를 받아 증상에 대해 정확한 상담을 받아 보시기를 권유 드립니다. 또한, 스트레스 관리와 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요. 이러한 부분이 어렵다면 너무 어렵게 생각하지 마시고 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

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    공황발작은 꼭 이유가 있어야 오나요? 지금까지 예상되는 이유 같은 건 병원, 영화관, 지하철, 교실 같은 데 있을 때 증상이 심하더라구요 근데 길가다 갑자기 올때도 있고 그거 때문인지 자꾸 눈 앞이 아른아른해서 다리에 힘빠져서 휘청거리고.. 저 같은 경우에는 발작 증상이 과호흡 어지러움 메스꺼움 두통 심한건 비명 몸부림같은 것도 있어요 그게 아무 이유없이 올때도 있는데 저희 엄마는 그런 증상이 나타나는건 이유가 있을거라고 생각해 보라하고 정말 심할 때는 대처방법 알아도 대처를 하기가 너무 어려워요 이게 예측하기가 너무 어려운데 이런 경우에는 어떻게 해야 할까요 공황발작은 이유가 있어야 오나요?

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