팔꿈치 안쪽 통증 원인과 치료법은?
전OO • 2026.06.08
한 일주일 전부터 오른쪽 팔을 가슴쪽으로 끝까지 접으면 팔꿈치 안쪽이 아프더라고요. 근데 이게 왼쪽은 안아프고 오른쪽만 아프니깐 이유를 모르겠는데, 최근에 푸쉬업을 시작해서 푸쉬업 때문인지 제가 농구를 오래했는데 농구때문에 테니스 엘보 그거랑 비슷한 증상인지가 궁금하고 또 치료는 어떻게 해야하는지 알고싶습니다
기타통증
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1개의 답변
팔꿈치 안쪽 통증으로 불편하시겠어요. 질문자님의 증상을 보면 골프 엘보(내측 상과염)일 가능성이 높습니다.
원인:
골프 엘보는 팔꿈치 안쪽의 힘줄에 염증이 생기는 질환으로, 골프를 하지 않아도 발생할 수 있습니다. 질문자님의 경우 최근 시작한 푸쉬업이나 오랜 농구 활동이 원인일 수 있어요. 푸쉬업 시 손목과 팔꿈치에 반복적인 부하가 가해지고, 농구에서의 드리블링, 슈팅 동작 등도 팔꿈치 안쪽 힘줄에 스트레스를 줄 수 있습니다.치료법:
- 휴식: 통증을 유발하는 활동(푸쉬업, 농구 등)을 일시적으로 중단하세요
- 냉찜질: 통증 부위에 하루 2-3회, 15-20분씩 얼음찜질을 해보세요
- 스트레칭: 팔꿈치와 손목 근육을 부드럽게 늘려주는 스트레칭을 시행하세요
- 소염진통제: 필요시 이부프로펜 등의 소염진통제를 복용할 수 있습니다
통증이 1-2주 이상 지속되거나 악화된다면 정형외과에서 정확한 진단과 물리치료, 주사치료 등의 전문적인 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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