음란물 중독,sns중독,유튜브 중독

전OO • 2023.03.19

음란물 중독,sns중독,유튜브 중독 어떻게 끊어야할까요 도파민 회로가 망가진거같아요 3개월전까지도 2년간 adhd약을 복용했지만 현재 부작용때문에 끊었습니다 그래선지 약보단 행동치료위주로 하고싶습니다

ADHD
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.03.19

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    음란물에만 집중하고 몰두하는 음란물 중독 상태에 벗어나기 위해서는 스스로 중독임을 인지하고 핸드폰 사용을 자제하는 것부터 시도해 볼 수 있어요. 또한 운동이나 취미생활을 시작해 보는 것도 도움이 될 수 있을 것 같아요. 부정적인 생각이 많아 힘들 때는 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유
    드려요.

    무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
    답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
    감사합니다. 🙂

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정신건강 관련 질문

  • 음란물 중독…음란물 끊고싶습니다.

    한동안 안보다가 지지난주 부터 한주에 2~3회씩 시청하고 자위를 하였습니다. 30대 중반이며 하루 10km씩 달리기하고 매일 다섯시 기상 열시 취침하며 직장생활하고.. 잘 삽니다.. 음란물 시청을 끊고 싶습니다. 정신과 약물치료를 병행해서 완전히 짤라내고 싶습니다. (어릴적 심하게 음란물을 보왔다가 예전 정신과 약물처방 3개월? 정도 받고 한 3년 정도는 거의 보지 않았다가 지지난주에 다시 봤습니다. 많은 의견 도움 부탁드립니다)

    성 고민

    불안

    2023.06.03

  • 도파민 중독 예방을 위한 SNS·음란물 사용 관리법은?

    도파민 중독이된것같아요 인스타는 하루에 얼마나 하면 문제없나요? 그리고 음란물 시청도 영향을 많이주나요? 준다면 어떻게 관리해야하나요?

    성 고민

    2025.12.10

  • 음란물 중독인데 어떻게 끊을까요?

    음란물 중독인데 어떻게 끊을까요?

    성 고민

    ADHD

    불안

    +3
    2024.10.29
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