두서없이 적는점 양해부탁드려요ㅎㅎ.. 사실 예전부터 충동적으로 자해를 했었습니다 손등 팔목 팔등 가슴 허벅지등등 커터칼로 어느정도 얇게 자해를하고 노래를 들으며 스스로위안을받고 괜찮아지겠지 라는 생각으로 참고 견디고 있었습니다 하지만 요근래 그냥 삶에 의욕이 없는상태고 어제는 자해충동이 심하게들어 늘똑같이 했는데 긋고보니 상태가 많이 나빠 봉합시술을 받았습니다 이렇게 있다간 진짜 그냥 금방 죽을거같아 자가진단 결과 조기정신증과 알콜중독은 양호하지만 나머지 검사들은 심각한수준으로 나와요..
1개의 답변
질문자님의 상황이 정말 힘들고 고통스러울 것 같습니다. 자해 충동과 의욕 저하로 많이 괴로우신 것이 느껴집니다.
자해 충동이 심해져서 봉합 시술까지 받으셨다니 매우 걱정되는 상황입니다. 이런 자해 행동은 일시적으로 감정적 고통을 줄여줄 수 있지만, 장기적으로는 문제 해결에 도움이 되지 않고 오히려 신체적 위험을 초래할 수 있습니다.
의욕 저하와 자해 충동이 지속된다면, 우울장애 등의 정신건강 문제를 의심해볼 수 있습니다. 이는 개인적인 약함이나 의지력 부족이 아니라 치료가 필요한 건강 상태입니다.
가장 먼저 할 일은 커터칼 등 자해에 사용할 수 있는 날카로운 물건들을 치우는 것이 좋습니다. 그리고 정신건강의학과를 방문하여 전문적인 상담과 치료를 받아보시길 권장합니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있을 때만 가는 곳이 아니라, 질문자님처럼 감정 조절에 어려움을 겪거나 부정적인 생각이 많을 때도 도움을 받을 수 있는 곳입니다.
자해나 자살 충동이 강하게 느껴질 때는 자살예방 상담전화(1393), 청소년전화(1388), 정신건강상담전화(1577-0199) 등을 통해 24시간 도움을 요청하실 수 있습니다.
질문자님의 고통이 하루빨리 나아지길 진심으로 바랍니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
요즘 사소한 일이여도 눈물이 잘 나오고 서럽고 속상해요 울일도 아닌데 자꾸 울게 되고 남들이 봤을땐 사소할 일에도 크게 받아들여지고 너무 스트레스 받고 미칠것같아요 작은 일에도 이런 저런 망상을 하고 불안해지고 스스로에게 이거 안하면 어떻게 된다는 식으로 강박이 심해지고 무기력해지고 삶의 의욕이 솟았다가 갑자기 한순간에 무너지고 살기 싫어집니다 뭔가 일이 있는건 아닌데 그냥 사소한거에도 터져서 감정기복이 아주 심해요
정신건강의학과불안장애스트레스+3가끔 대화할 때 소리는 들리는데 단어 발음이 아예 안 들릴 때가 있고 중요한 건 잘 기억 못해서 몇번씩 되짚어서 기억하는데 이상하게 사소하거나 이상한 걸 기억해낸다거나 앉아서 집중하는 시간이 30분 채 안되고 이거했다가 저거했다가 왔다리갔다리하면서 이상하게 이유없이 불안하고 가슴이 막 갑갑해서 일상생활이 힘듭니다. 오늘 아침 눈뜬 순간부터 너무 우울하고 약 먹고 세제먹고 죽고 싶다는 생각이 반복적으로 드는 솔직히 잘 모르겠습니다 도와주세요…
정신건강의학과불안장애스트레스+4아무것도 하기가 싫고 뭔가 짜증이 계속 나요
정신건강의학과