29세 남자입니다. 20대 초반중반엔 밥을 적게 먹어도 힘들지 않았는데, 현재는 종합 영양제를 먹어도 피곤합니다. 갑자기 체력이 하락되니, 앞으로 어떻게 살아갈 방법을 모르겠는데요. 과거와 달리 밥을 먹으면 뱃살로 가게 되고, 이 살을 없애는 방법은 적게 먹는 것이라고 생각이 들어서 안먹어도 뱃살은 안빠지는데요. 빠질 수 있는 생활습관이라던지 약이 있는지 궁금합니다.
무슨 영양제를 먹으면 좋을까요? 제가 수험생이라 체력보충도 좀 필요하고 평소에 면역력도 안좋은지... 상처가 잘 안낫기도 하고 염증도 자주 생겨요 ... 그래서 영양제나 보충제같은걸 먹고싶은데 뭘 먹어야 할지 모르겠어요 아연, 비타민 막 이런게 중요하다는데 ㅠㅠ 그리고 제가 만성 소화불량이 있어서 소화불량을 일으킬 수 있는 성분은 피해서 먹어야 하거든요 뭐가 있을까요?
스포츠 리서치 오메가3 쏜 리서치 기초영양소 쏜 리서치 칼슘,마그네슘 말레인산 고려은담 비타민C 1000 바나바잎추출물 이렇게 먹고있는데 섭취방법 (아침 저녁 식전 식후 등) 알려주세요
영양제 건강보조제 너무 많이 먹으면 안좋나요?? 설명보면 다 필요해 보이는데ㅠㅠ 이미 먹고잇는 갓도 많은 것 같아서요.. 영양제 조합을 어떻게 짜야 하나요….? 그런 기준이 있는지 뮤르겟어여 그냥 좋다는거 ㅁ맣이 먹고 있는데
