일어날수없는일에 심각하게 걱정을 하고 과거 10년 이상지난 잘못이나 죄가 지금와서 현실화해서 일어날까봐 매일 무섭고 나가기싫습니다. 또한 생각하기 싫은 장면과 기억이 계속해서 반복재생중입니다. 변호사 전화 비용으로 많이 내면서까지 괜찮다 이제와서 현실화 된다고 해도 걱정할거 없다 해도 불안하고 마지막으로 잠을 많이 자도 자도 계속 피곤하고 일어나거나 깨면 세상 불쾌하고 일어나 싫고 일어나면 또 생각하고 싶지않은 기억이 반복재생 됩니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
과거의 기억과 불안으로 많이 힘드신 상황이 느껴집니다. 10년이 넘은 일인데도 계속 마음을 짓누르고 있어 일상생활에도 영향을 미치고 있군요.
지속적으로 과거의 기억이 반복해서 떠오르고, 현실화될 가능성이 낮은 일에 대해 과도한 불안을 느끼는 증상은 불안장애나 트라우마와 관련된 증상일 수 있습니다. 특히 수면을 충분히 취해도 피곤함을 느끼고, 아침에 일어나기 힘들며 불쾌감을 느끼는 것은 우울 증상과도 연관될 수 있습니다.
이런 증상들은 혼자서 해결하기 어려울 수 있습니다. 정신건강의학과를 방문하여 전문적인 도움을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 전문가는 인지행동치료와 같은 심리치료나 필요한 경우 약물치료를 통해 불안과 반복적인 생각을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
정신과 치료를 어렵게 생각하지 마시고, 가벼운 마음으로 상담을 받아보는 것부터 시작해보세요. 적절한 치료를 통해 과거의 기억에서 벗어나 현재에 집중하고 더 나은 삶의 질을 찾을 수 있을 것입니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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어릴 적 애정결핍으로 인한 과거의 잘못된 행동, 가벼운 연애나 인간관계들에 있어서 너무 큰 후회가 돼 불안장애를 겪고 있어요 현재 제 주변에 있는 사람들, 애인까지 제가 했던 한번의 실수나 잘못을 알게 된다면 크게 실망하고 떠날까봐 두려워요 누구에게 밝히고 싶지도 않고 알려지는게 너무 두려워요 범죄를 저지른 것도 누구에게 피해를 준 것도 아니지만 제 자신이 너무 혐오스럽고 괴롭네요 정신과 상담 없이 나아지는 방법은 없을까요
기억력이 떨어집니다 60세 남성인데요 어떻게 해야할까요?
5년전 부모님의 갑작스런 이혼 사실을 알게되며 한동안 충격에 너무 힘든 생활을 보냈고 성인이되고 연애하면서도 남자 만나면 항상 데이고 (여자문제 / 유흥업소 등등 ) 상처를 심하게 받아서 트라우마까지 생겼습니다 현재 새로운 남자친구를 2년 가까이 잘 만나오곤 있지만 예전에 받았던 상처들의 상황이 자꾸 잊혀지지 않고 떠오르고 일어나지도않은 일에 계속 불안함과 우울함이 동반되어서 일상생활하기가 너무 힘들어요 직장생활하다 일이 힘든건 다 참을 수 있는데 남자친구가 전에 만났던 못된 전남자친구들처럼 똑같이 행동하고 저를 버리고 도망갈까봐 겁이나요 예를들어 남자친구가 술을 마시러 혹은 친구들이랑 놀러가서 연락이 조금이라도 안되면 너무 불안하고 초조한데 어떻게 해결해야될까요..
