다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.24

  다이어트를 하시면서 배고픔을 느끼는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫째로, 섭취하신 음식의 종류와 영양소 구성이 중요한데, 단백질과 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 포만감을 더 오래 유지할 수 있습니다. 둘째로, 수분 섭취가 부족하면 배고픔을 느낄 수 있으니 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 셋째로, 식사량이 너무 적거나 칼로리 섭취가 지나치게 제한되었다면 배고픔을 느낄 수 있습니다. 마지막으로, 개인의 신진대사 속도나 활동량에 따라 배고픔을 느끼는 시간이 달라질 수 있습니다. 이러한 요소들을 고려하여 식단을 조정해보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 배고픔이 지속되고 일상생활에 지장을 주는 경우에는 어떤 원인질환이 있는 것은 아닌지 확인이 필요할 수 있습니다. 소화기내과나 내분비내과 등으로 내원하여 검사 및 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다. 만약 식욕억제가 필요하다고 판단되면, 닥터나우 앱 내 '증상 진료' > '다이어트' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료를 통해 상담을 받아보실 것을 권장드립니다.

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