캐터벨 들다가 허리 삐끗, 어떻게 해야 할까요?
김OO • 2024.03.24
쭈그리고 앉아서 16kg 캐터벨을 들다가 허리가 삐끗 했는데 엄청 심하지는 않고 좀 심한 뻐근한 상태가 좀 오래 가네요. 어떻게 해야 할까요?
허리통증
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쭈그리고 앉아서 16kg 캐터벨을 들다가 허리가 삐끗 했는데 엄청 심하지는 않고 좀 심한 뻐근한 상태가 좀 오래 가네요. 어떻게 해야 할까요?
허리를 삐끗했어요

잠을 잘못된 자세로 자기도 했고 일어날때 갑자기 일어나서인지 왼쪽 허리가 아파요. 아직 2일째이긴 한데 파스 붙이고 스트레칭 하고 하다보니까 조금씩 나아지는 중인데 어떻게 하면 빨리 나을 수 있을까요?

안녕하세요 원래 퇴행성 디스크가 있었는데요 어제 오전에 욕실 청소를 하느라 허리를 구부리고 있다가 일어나면서 허리를 삐끗했습니다 양쪽 허벅지까지 저리고, 일어서기는 힘든 상태입니다. 내일은 출근을 해야 하는데 누워 있는 것 말고는 다른 방법이 없을까요?
