다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동 후 바로 씻는 것이 근성장에 직접적인 영향을 미치지는 않습니다. 근성장은 운동 중 근섬유에 미세한 손상이 발생하고, 이후 적절한 휴식과 영양 섭취를 통해 회복되면서 이루어지기 때문에, 씻는 행위와는 무관합니다.

  운동 후에는 땀과 노폐물을 제거하기 위해 씻는 것이 위생적으로 좋습니다. 또한, 근육 회복을 위해 충분한 단백질 섭취와 수면이 더 중요하니, 씻고 나서도 근육운동을 지속적으로 하면 근성장은 계속 이루어질 수 있습니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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