사람 많은 곳에 있으면 심장이 빨리 뛰고 손가락 끝은 차가워지고 덥진 않은데 자꾸 식은땀이 막 나요 아픈건 아닌데 체한 것처럼 가슴이 답답해요.. 침착하려고 애쓰거든요? 그래서 숨쉬는게 버겁진 않은데 이 침착함을 놓치면 못 쉴 것 같은 불안함을 느껴요 그래서 버티면서 사람 많은 실내에 있다가 못 참고 밖에 나가는데 바깥 공기 마시면서 쉬다 보면 안정되고 그래요 다시 들어가면 시간 지나서 또 그렇구요 사람 많은 곳만 가면 그래요.. 귀가하고나서 집에서 가만히 멍하니 앉아 있다가 어떻게든 버티는 내 아까 그 모습 생각하면 지치기도 하고 약해보이는 내 모습이 너무 싫어서 눈물도 나고.. 사람이랑 대면하는 건 힘들진 않아요 눈 못 마주치거나 말 못하진 않거든요 무슨 증상일까요?
사람이 많은 곳에서 심장이 빨리 뛰거나 가슴이 답답하고 숨이 차며 땀이 나는 등의 신체증상이 동반되는 공황발작이 주요 특징으로 나타나는 공황장애의 가능성을 생각해 볼 수 있어요. 또한, 사람 많은 곳에서 불안감을 느끼고, 이로 인해 신체적 증상이 나타나며, 이를 피하고자 하는 행동이 반복된다면 사회불안장애일 가능성도 있습니다. - 가슴이 두근거리거나 심장 박동수가 증가함 - 몸이 차가워짐 / 몸이 떨리거나 후들거림 / 춥거나 화끈 거리는 느낌 - 숨이 가쁘거나 답답함 / 질식할 것 같음 - 흉통 또는 가슴 불편 - 메스꺼움 또는 복부 불편 - 어지럽거나 불안정하거나 멍한 느낌이 들거나 쓰러 질 것 같음 - 현실이 아닌 것 같은 느낌 혹은 나에게서 분리된 느낌 - 스스로 통제할 수 없거나 미칠 것 같은 두려움 - 죽을 것 같은 공포 위와 같은 증상이 있으시다면 공황발작을 특징으로 하는 공황장애 등도 의심해볼 수 있어요. 이러한 증상이 반복되고 일상생활에 영향을 미친다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 가까운 정신건강의학과로 내원하여 심리 검사 및 전문의와의 상담을 권장드려요. 치료 방법으로는 인지행동치료, 약물치료, 또는 두 가지를 병행하는 방법 등이 있습니다. 전문가와 상담을 통해 적절한 치료 계획을 세우고, 필요한 경우 약물치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
가만히있는데 심장이 세게 쿵쿵 뛰고 손발이 차가워지고 식은땀이 나다가 시간이 지나면 나아져요 왜그러는건가요?
정신건강의학과스트레스심장이 빨리뛰고 숨도 잘 안쉬어지고 식은땀이 나요
만성질환사람이 많고 넓게 뚫려 있는 곳에 가면 심장이 빨리 뛰고 식은땀이 납니다 지하철이라든가 시장 같은 곳이요. 그렇게 심하진 않지만 예전에는 멘붕 상태가 오니까 쓰러질것처럼 정신이 핑 돌더라구요 그렇다고 해서 평상시에 사회생활 못할 수준 정도는 아니고요 불안하지만 혼자 은행도 가고 병원도 가고 대화는또 할 때는 잘합니다 근데 그 할 일이 끝나면 긴장감이 풀리고 안도감?이라고 해야 할까요... 빨리 집 가서 쉬고 싶다는 생각만 듭니다 왜 그럴까요..? 지나가는 사람이 절 쳐다보면 이상하게 불안할 때도 많아요
정신건강공황장애불면증+5
