식습관 문제 없었고 잠도 5~8시간 자고 운동도 주 2~4회 30분 정도 하고 있습니다 최근에 스트레스를 좀 많이 받았기도 했고 속이 안 좋아 구토를 주1회 정도 한 달간 했었어요 그런데 어제 새벽에 갑자기 온몸에 힘이 안 들어가고 숨을 쉬고 있는데 마치 숨을 못 쉬고 있는 것처럼 답답함을 느꼈고 자고 인나니 괜찮아졌다가 다시 점점 몸에 힘이 빠지고 입맛이 없어지더니 오후 때는 두통과 메쓰거움이 생기고 좀 걸으면 구역질이 나올 듯한 느낌이 들어요 명치 쪽이 답답함도 듭니다 단순 스트레스인가요..ㅜ
스트레스는 신체적, 정신적 건강에 다양한 부정적 영향을 미칠 수 있으며, 심각한 증상을 유발할 수도 있습니다. 스트레스가 심할 때 소화기계 문제, 호흡곤란, 근육 약화, 두통, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 귀하의 경우, 구토가 주 1회 정도 지속되고, 온몸에 힘이 빠지는 증상, 숨쉬기 어려움, 두통, 메스꺼움 등이 나타나는 것은 단순한 스트레스를 넘어서 다른 건강 문제가 있을 수도 있음을 시사합니다. 특히, 갑작스러운 호흡곤란이나 전신의 힘 빠짐, 지속적인 구토 등은 응급 상황일 수도 있으므로, 가능한 한 빨리 의료 기관을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 스트레스 관리뿐만 아니라, 신체적인 원인을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 증상이 심각하거나 지속되면 즉시 의사의 진료를 받으시길 권장합니다. 의사는 증상의 원인을 파악하기 위해 필요한 검사를 시행하고, 적절한 치료 방법을 제안할 것입니다. 건강을 위해 스트레스 관리뿐만 아니라, 정기적인 건강 검진을 받는 것도 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
스트레스를 받으면 머리가 아프고 멍해지면서 감각이 둔해져요 스트레스가 심해지면 앞이 까맣게 될 때도 있어요
정신건강스트레스제가 오늘 스트레스를받아 엄청 신경썻더니 갑자기 불안해지고 막 속도울렁거리고 토할거같고 갑자기 손도 저려오는거같고 막 왼쪽가슴도 답답하고 막 금방이라도 쓰러질거같고 멍만때려지는데 저도이런경험이 처음이라,,,무슨증상인가요ㅠ
신경과최근에 몸상태가 좋지 않아서 스트레스가 극한에 달아 외출하는것도 힘들고 외출했을시 컨디션이 안좋아짐에따라 발생할 비상상황에 어떻게 대처해야할지 모든 방법을 생각하며 움직여야하고 이게 다시 스트레스가 되어 그것땜에 몸상태가 더 안좋아지는 것 같아요 ... 야외에서 몸이 안좋아진다고 해서 쓰러지는 병도 아니고 물 좀 마시고 푹 쉬면 괜찮아 질 상태라는거 아는데 자꾸 겁먹게되고 일상생활을 할 수가 없어요.. 약간의 공황증세가 나타난 뒤로 마인드셋도 잘 안됩니다 혼자 해결할 수 있는 방법은 없을까요? 마음가짐을 어떻게 해야할까요?
정신건강공황장애불면증+3
