여동생이 1년 사이 5kg 증가, 12세 49kg 과체중일까요?

Question

요즘 여동생이 살이 예전에 비해 더 많이 찐 거 같습니다.
작년까지만 해도 44kg에 불과했던 여동생의 체중은 1년 사이에 무려 5kg가 증가해 현재 49kg까지 늘어났습니다.
참고로 한국나이 12세 만나이 11세입니다.
키는 146~147cm정도로 추정하고 정확히 기억이 나지 않습니다. 과체중이나 비만으로 보고 관리가 필요할까요?

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여동생의 체중이 과체중인지 여부를 판단하기 위해서는 여러 요소를 고려해야 합니다. 체질량지수(BMI) 계산은 체중 관리에 있어서 유용한 지표 중 하나입니다. 여동생의 키가 146cm에서 147cm 사이로 추정되므로, 평균 146.5cm(1.465m)를 기준으로 BMI를 계산해 보면, 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값인 약 18.1이 나옵니다.

12세 여아의 경우, BMI가 85번째 백분위수 이상이면 과체중, 95번째 백분위수 이상이면 비만으로 분류됩니다만, 여동생의 BMI가 약 18.1인 경우, 일반적으로 과체중이나 비만으로 분류되지는 않습니다. 그러나 성장기 아동의 경우, 체중과 키의 변화가 빠를 수 있으므로 정기적인 건강 검진을 통해 성장 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 건강한 식습관과 적절한 운동을 통해 건강을 유지하는 것이 좋습니다.

하지만 단순히 BMI만으로 과체중 여부를 판단하기에는 한계가 있습니다. 성장기 아동의 경우 체중과 키의 변화가 빠르고, 개인의 발달 상태에 따라 체중이 달라질 수 있기 때문에, 소아청소년과 의사와 상담을 통해 전반적인 건강 상태를 확인하고 체중 관리에 대한 조언을 받는 것이 좋습니다. 닥터나우 앱을 통해 '과목 진료' > '소아청소년과' 또는 '증상 진료' > '다이어트'를 선택하여 원하는 의사와 상담을 받아보시는 것을 추천 드립니다.

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