신경과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.25

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목 접질림으로 불편하실 텐데, 특히 내일 택배 일을 앞두고 계셔서 더 걱정되실 것 같습니다.

  발목 접질림의 빠른 회복을 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다:

  1. 가능한 한 발목에 무리가 가지 않도록 휴식을 취하세요.
  2. 부상 후 48시간 내에는 20-30분씩 하루 3-4회 냉찜질을 해주세요. 이는 붓기와 통증을 줄이는 데 효과적입니다.
  3. 탄력 붕대나 압박 붕대로 발목을 적당히 감아 고정해주세요. 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요.
  4. 휴식 시에는 다리를 심장보다 20-30cm 정도 높게 올려두어 부종을 줄이고 혈액 순환을 도와주세요.
  5. 통증이 심하다면 소염진통제를 복용하는 것도 도움이 됩니다.

  내일 택배 일을 하셔야 한다면, 발목을 잘 고정해주는 보호대나 압박 붕대를 사용하고, 가능하다면 발목에 무리가 덜 가는 신발을 신으세요. 그러나 증상이 심하거나 걷기 어려울 정도라면, 정형외과 방문을 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 장기적으로 더 나을 수 있습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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