가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.29
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  땀을 많이 흘릴 때 체중이 감소하는 현상은 크게 두 가지 이유로 설명할 수 있습니다.

  첫째, 땀을 흘리면 체내 수분이 빠져나가기 때문에 일시적으로 체중이 감소합니다. 이는 실제 지방 감소가 아닌 수분 손실로 인한 것으로, 물을 마시면 다시 원래 체중으로 돌아오게 됩니다.

  둘째,

  운동

  을 통해 땀을 흘릴 경우 칼로리를 소모하게 되어 실제 체지방 감소로 이어질 수 있습니다. 운동 중 체온이 올라가면서 신진

  대사

  가 활발해지고 에너지 소비가 증가하기 때문입니다.

  다만 사우나나 찜질방에서 단순히 땀만 흘리는 것은 일시적인 수분 손실만 가져올 뿐, 지속적인

  체중 감량

  효과는 기대하기 어렵습니다. 건강한 체중 감량을 위해서는

  규칙적인 운동

  과 균형 잡힌 식단 관리가 함께 이루어져야 합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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