공황장애,우울증으로 1년동안 치료중입니다. 얼마전까지 무기력증 및 우울로 하루종일 집에만 있는 시간이 많았으며, 약물복용을 꾸준히 했지만 차도가 그다지 많지는 않았습니다. 그러나 3개월전부터 약물복용을 중단하고 하루 1시간 이상. 주 5회 이상 유산소 운종도 꾸준히 해오고 간간히 아르바이트도 하고 취미생활도 하고 있습니다. 1년의 공백이 있지만 재취업을 해보려 노력중입니다만 입사일을 확정만하면 두렵고 잔해낼자신이 없어지고 자책만 늘어나고 주위에 여유롭게 생활하는 다른 이들과 비교를 해버리니 아무것도 못할것만 같아요 다시약물을 복용해야 할까요 아님 헌재루틴대로 지속적으로 관리하면 효과가 있을까요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 정말 어려우실 것 같습니다. 공황장애와 우울증으로 치료받으시다가 약물을 중단하고 운동과 일상 활동으로 관리하고 계신데, 재취업 과정에서 불안과 자신감 부족을 경험하고 계시는군요.
약물 중단 후 일상생활은 어느 정도 회복하셨지만, 스트레스 상황에서 증상이 다시 나타나는 것은 공황장애의 특성이기도 합니다. 이런 경우 약물 재복용을 고려해볼 수 있습니다. 특히 증상이 일상생활이나 취업 활동에 지장을 준다면 더욱 그렇습니다.
다만, 약물 복용 여부는 증상의 심각도와 개인 상황에 따라 달라질 수 있으므로, 반드시 이전에 진료받으셨던 정신건강의학과 의사와 상담하시는 것이 중요합니다. 의사는 질문자님의 현재 상태를 평가하고 약물 재개가 필요한지, 아니면 현재의 생활 방식을 유지하면서 다른 대처 방법을 추가하는 것이 좋을지 판단해드릴 수 있습니다.
운동, 아르바이트, 취미활동 등 현재 하고 계신 활동들은 정신 건강에 매우 긍정적인 영향을 미치므로 계속 유지하시는 것이 좋습니다. 여기에 인지행동치료와 같은 비약물적 치료를 병행하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
질문자님의 상황이 빠르게 개선되기를 바랍니다.
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가끔씩 숨이 안쉬어지고 가슴이 답답하고 아플때가 있는데 이걸로 불안하지는 않아요. 심호흡 하거나 고민 얘기 해놓다 보면 좀 나아져서 지금은 그렇게 해서 안정하고 있긴 한데 약물 치료가 꼭 필요한가요??
제가 두달 전에 심장이 멈추는 느낌, 심박수 증가, 떨림, 호흡곤란, 숨이 멎는 느낌, 조기수축 등의 증상으로 내과를 내원했고 심장 및 폐 검사를 했지만 모두 이상이 없었어요. 공황장애로 판단을 받고 약을 먹자마자 2주정도 후에 바로 좋아졌어요. 근데 너무 졸리고 나른하고 약 먹으면 어지럽고 아침에 일어날 때 너무 졸리더라구요. 그래서 0.5mg에서 0.25mg으로 약을 점진적으로 줄였어요. 근데 증상이 조금씩 다시 나타나더라구요. 약을 다시 늘리면 일상에 지장이 생길 것 같은데 이정도는 그냥 참고 계속 약 용량을 유지해야할까요? 현재 클로나제팜 복용중입니다.
현재 불안,공황장애로 1년 가까이 치료중인 사람입니다. 약물치료를 한 3개월 정도 했을 시점에 좀 좋아지다가 2개월 정도 지나더니 다시 제자리걸음이더라구여 그러다가 시간이 지나면서 점점 다시 악화되었구요. 결국 이번 월요일부터 병원을 옮겨서 다니기 시작했습니다 월요일 저녁부터 옮긴 병원의 약을 먹었고,화요일 발작이 일어나 119를 불렀고, 어제는 병원가는길에 공황발작을 겪었습니다. 3일동안 일어난 일입니다. 근데 충격적인 게 옮긴지 3일 됬는데 바로 입원치료를 권유하시네요 현재 몸상태도 역대급으로 최악인 상태구요 일단 전의 병원을 다시 가야 할 것 같습니다. 결과론적으로 봤을 때 호전이 되질 않아 결국 옮기기로 한 건데 선생님은 참 좋으신 분이였거든요 근데 한가지 걸리는 게 있습니다. 전에 다니던 병원에서도 결국 중간에 제자리 걸음을 하다가 조금씩 악화된 것도 결국 내성이 생겼단 건데 그럼 결국 답은 용량을 늘리는 것 밖에 없는 걸까요?