치킨 먹고 늘어난 체중이 다시 빠질 수 있나요?

정OO • 2026.03.28

어제밤에 치킨먹어서 살이 0.5키로정도 쪘는데 오늘 조심하면 다시빠지나요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.28

    치킨 섭취 후 증가한 0.5kg의 체중은 대부분 일시적인 현상이니 걱정하지 않으셔도 됩니다. 이는 주로 치킨에 포함된 나트륨으로 인한 수분 저류와 음식물 자체의 무게 때문입니다.

    오늘 물을 충분히 마시고, 짜고 기름진 음식을 피하며, 가벼운 운동을 하시면 대부분 원래 체중으로 돌아올 가능성이 높습니다. 하루 정도의 식이 조절로 일시적으로 증가한 체중은 자연스럽게 감소하는 경향이 있습니다.

    단, 장기적인 체중 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 중요하다는 점을 기억하시기 바랍니다.

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