출산 후 우울증과 식욕부진, 어떻게 극복할 수 있을까요?

Question

출산후 너무 우울하고 입맛이 없어
밥을먹고싶지도않아요
계속눈물만나는데 고칠수 있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

출산 후 우울감, 눈물, 식욕 저하 등의 증상이 있으시군요. 이런 증상들은 산후우울증의 일반적인 증상들로, 많은 산모들이 경험하는 것이기 때문에 너무 걱정하지 마세요.

산후우울증은 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있어요. 이는 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기에 적절한 치료를 받으시면 호전되니, 가까운 병원에서 상담해 보세요.

또한, 가족이나 친구들, 주변 지인에게 힘든 부분을 털어놓아 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요. 그리고 소량이라도 규칙적으로 식사를 하려고 노력해보세요. 영양 상태가 좋지 않으면 우울증 증상이 더 악화될 수 있습니다.

만약 증상이 심하거나, 자신이나 아기에게 해를 끼칠까 두렵다면, 즉시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 산부인과 의사나 정신건강 전문가에게 상담을 요청하거나, 가까운 병원의 정신건강 클리닉에 연락해보세요.

산후 우울증은 치료가 가능하며, 많은 산모들이 적절한 지원을 받고 극복합니다. 혼자서 해결하려고 하지 말고, 주변의 도움을 받으세요.

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