긴장으로 인한 불면증 증상, 어떻게 해결할까요?

정신건강 관련 질문

• 스트레스로 인한 불면증 증상, 어떻게 해결할까요?

  요즘 불면증이 온 것 같아요 한 시간 넘게 누워있어도 잠이 안 오고 3-4번 정도는 계속 깨는 것 같아요 깨도 다시 잠드는 게 힘이 들고 요즘 가위도 눌리고 꿈도 자주 꿔요 자기 전에도 몸이 간지러운데 스트레스 때문일까요?

  

  정신건강

  스트레스

  2024.12.29
• 만성 불면증으로 인한 멍함과 긴장으로 인한 불편함, 어떻게 해결할까요?

  오래전만성불면증에시달려항상멍합니다요,피곤하구사업상대화과정조금만긴장하면목이잠기구힘이빠지며사람대하기가불편합니다요 잠을한번잘자는게소원입니다요

  

  정신건강

  불면증

  불안

  +2

  2024.11.06
• 수면 부족으로 인한 불면증 증상, 어떻게 해결해야 할까요?

  수면을 5시간밖에 못잠 수면 자주 깸

  

  정신건강의학과

  2024.10.28