소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  카페인은 일반적으로 섭취 후 3~5시간 동안 체내에서 활발히 작용하며, 이는 사람에 따라 더 길게 지속될 수 있습니다. 따라서 잠자기 7시간 전에 커피를 마시는 것이 대부분의 사람들에게는 수면에 큰 영향을 미치지 않을 수 있지만, 카페인에 민감한 사람의 경우에는 영향을 받을 수 있습니다. 개인의 카페인 민감도가 다르기 때문에, 본인이 카페인에 얼마나 민감한지를 고려하여 커피를 마실 시간을 결정하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 커피를 마셔도 잠이 잘 오는 경우가 있었다면, 잠자기 7시간 전에 마셔도 큰 문제가 없을 수 있습니다. 하지만 만약 커피를 마신 후 수면에 어려움을 겪었다면, 잠자기 전에는 피하는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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