어제 평상이 먹은 것보단 적게 먹은거 같은데요 아침겸점심이랑 저녁을 항상 좀 배가 부르게?? 카무트랑 흰쌀이랑 검은쌀이 섞인 밥을 한공기랑 시금치나물,멸치볶음,어묵볶음,애호박볶음,햄 감자채볶음이랑 계란후라이1개해서 똑같이 총 2끼 먹었거든요 근데 어제는 반찬들이 똑 다 떨어져서 급히 편의점에서 사온 샌드위치 1개 김밥1줄을 사서 아침겸점심은 샌드위치1개와 저녁엔 김밥1줄을 먹었는데 두끼니 다 배가 전현 부르지 않았거든요 물은 450ml컵으로 3컵 먹었고 저녁엔 30분 걷기 운동도 했어요 적게 먹어서 그런건지 모르겠는데 오늘 아침에 변을 보는데 완전 변비처럼 보면서 똥 앞부분에 피가 좀 묻어있었고요 갑자기 양을 적게 먹어도 하루만에 변이 딱딱해져서 변을 볼 수 있는건가요??? 딱 저것만 먹었고 아무것도 안먹었어요ㅜ
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식사량이 갑자기 줄어들면 하루 만에도 장의 운동이 감소하여 변비가 생길 수 있습니다. 평소보다 적은 양의 음식을 섭취하면 변의 덩치와 밀어내는 힘이 줄어들어 변이 딱딱해지고 배변이 어려워질 수 있어요.
변에 피가 묻어있는 것은 딱딱한 변을 배출하는 과정에서 항문 주변이 손상되어 생긴 것일 가능성이 높습니다. 특히 변비로 인해 딱딱한 변을 배출할 때 항문 주변에 작은 상처나 치질이 있다면 출혈이 발생할 수 있습니다.
식이섬유와 수분 섭취가 충분하지 않았던 것도 변비에 영향을 주었을 수 있습니다. 샌드위치와 김밥은 평소 드시던 식사에 비해 식이섬유가 적을 수 있고, 수분 함량도 낮을 수 있어요.
변비와 혈변 증상이 지속된다면 충분한 수분과 식이섬유 섭취를 늘리고, 규칙적인 식사와 운동을 유지하는 것이 좋습니다. 그래도 증상이 개선되지 않거나 혈변이 계속된다면 내과나 소화기내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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