통풍환자에게 방어,아나고,밀치 괜찮을까요?
조OO • 2025.01.29
통풍환자에게 방어,아나고,밀치 회 괜찮을까요?
통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.29
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
통풍 환자분들은 퓨린이 많이 함유된 음식을 피하시는 것이 좋습니다. 방어, 아나고, 밀치와 같은 생선류는 퓨린 함량이 높아서 통풍 환자에게 적합하지 않을 수 있어요. 통풍 증상을 관리하기 위해서는 이러한 생선의 섭취를 자제하시고, 대신 저퓨린 식품을 선택하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저지방 요거트나 과일, 충분한 수분 섭취 등이 도움이 될 수 있습니다. 통풍 관리에 있어서는 식습관의 개선과 함께 규칙적인 운동을 하고, 음주, 육류, 해산물 등 요산 수치를 높이는 음식은 피하는 생활 습관 개선이 중요합니다.
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