정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.22

  회전근개 극상근 부분파열 상태에서 티셔츠를 여러 번 입고 벗는 동작으로 통증과 부종이 생긴 상황이시군요.

  급성 염증 단계(부상 후 48-72시간)에는 냉찜질이 효과적입니다. 3일이 지났는데도 붓기가 남아있다면, 이제는 냉찜질과 온찜질을 번갈아 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 냉찜질은 염증과 붓기를 줄이고, 온찜질은 혈액순환을 촉진하여 회복을 돕습니다.

  물리치료(초음파, 적외선 조사)는 전문가의 지도 하에 받는 것이 좋습니다. 이러한 치료는 통증 완화와 회복에 도움이 될 수 있으나, 개인의 상태에 따라 적용 방법이 달라질 수 있습니다.

  파스는 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 근본적인 치료법은 아닙니다. 사용하실 때는 피부 자극이 없는지 확인하세요.

  가장 중요한 것은 어깨에 무리한 동작을 피하고 충분한 휴식을 취하는 것입니다. 티셔츠를 입고 벗을 때도 통증이 적은 방법으로 천천히 하시는 것이 좋습니다.

  통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 의사의 진단에 따라 적절한 재활운동과 치료 계획을 세우는 것이 회복에 가장 효과적입니다.

  꼭 확인해주세요.

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