영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.10

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 안구건조증에 오메가3 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 오메가3는 혈소판 응집과 염증반응을 감소시키는 효능이 있어 안구건조증 증상 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 오메가3는 주로 등푸른 생선에 많이 함유되어 있으며, 식이보충제로도 섭취할 수 있습니다.

  오메가3 보충제를 선택할 때는 EPA(Eicosapentaenoic acid)와 DHA(Docosahexaenoic acid) 함량이 적절한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 순도와 품질이 검증된 제품을 선택하고, 가능하다면 중금속이나 오염물질이 없는 것을 확인하는 것이 중요합니다.

  그러나 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타나기 때문에 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있습니다. 따라서, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  또한, 안구 건조증에는 인공 눈물 사용 및 루테인 복용도 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도 눈 건강을 위해 책을 볼 때는 눈과 책의 거리를 유지하고, 컴퓨터는 가능한 멀리서 사용하며, 스마트폰 사용 시간을 줄이는 등의 생활습관을 교정하는 것이 중요합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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