물만 마셔도 살 빠지나요?
박OO • 2024.03.14
물만마셔도 살 빠지나요?
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1개의 답변
물만 마시는 것으로 체중 감량이 이루어지는 것은 아닙니다. 물은 칼로리가 없어 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 물만 마시고 다른 영양소를 섭취하지 않으면 건강 악화가 나타날 수 있어요. 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이 중요하며, 물을 충분히 마시는 것은 신체 기능을 원활하게 하고 포만감을 느끼게 해 과식을 방지하는 데 도움이 될 수 있지만, 물만으로 체중을 감량하는 것은 권장되지 않아요. 또한, 체중 감량은 사람의 활동량, 대사량 등에 따라 개인마다 달라 얼마나 빠질지는 예측하기 어려워요.
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