물만 마셔도 살 빠지나요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.14
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  물만 마시는 것으로 체중 감량이 이루어지는 것은 아닙니다. 물은 칼로리가 없어 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 물만 마시고 다른 영양소를 섭취하지 않으면 건강 악화가 나타날 수 있어요. 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단과 적절한 운동이 중요하며, 물을 충분히 마시는 것은 신체 기능을 원활하게 하고 포만감을 느끼게 해 과식을 방지하는 데 도움이 될 수 있지만, 물만으로 체중을 감량하는 것은 권장되지 않아요. 또한, 체중 감량은 사람의 활동량, 대사량 등에 따라 개인마다 달라 얼마나 빠질지는 예측하기 어려워요.

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