비타민 B6가 풍부한 식품은 무엇인가요?

김OO • 2025.11.12

비타민..b.6가많이들어있는 식품

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.11.12
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민 B6가 풍부한 식품에 대해 알려드리겠습니다.

    비타민 B6가 풍부한 식품으로는:

    1. 육류: 닭고기, 돼지고기, 소고기
    2. 생선: 참치, 연어
    3. 견과류: 피스타치오, 해바라기씨
    4. 과일: 바나나, 아보카도
    5. 채소: 시금치, 당근, 감자, 고구마
    6. 곡물: 현미, 귀리
    7. 콩류: 병아리콩, 렌틸콩

    이러한 식품들을 균형 있게 섭취하면 비타민 B6를 충분히 섭취할 수 있습니다. 비타민 B6는 단백질, 지방, 탄수화물 대사와 신경 기능에 중요한 역할을 하며, 면역 체계 강화에도 도움을 줍니다.

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