영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 D 부족 진단을 받으셨다니 적절한 보충이 필요하실 것 같습니다.

  비타민 D 결핍 상태에서는 일반적으로 단기간에 고용량(5000 IU)을 복용하여 수치를 빠르게 올리는 방법이 사용되기도 합니다. 하지만 장기적으로는 2000 IU를 매일 꾸준히 복용하는 것이 안정적인 혈중 농도 유지에 도움이 될 수 있습니다.

  비타민 D는 지용성 비타민이므로 지방이 포함된 식사와 함께 또는 식후에 복용하시면 흡수가 더 잘 됩니다. 아침이나 점심 식사 후에 복용하시는 것이 좋습니다.

  다만, 비타민 D를 과다 복용할 경우 변비, 설사, 고칼슘혈증 등의 부작용이 발생할 수 있으므로, 질문자님의 정확한 비타민 D 수치와 건강 상태를 고려한 복용량과 기간은 주치의와 상담하여 결정하시는 것이 가장 안전합니다.

  현재 오메가와 비타민 C를 함께 복용 중이시라고 하셨는데, 이 영양제들과 비타민 D의 병용에는 특별한 문제가 없으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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