가정의학과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.03.07

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  기존에 드시는 영양제에 비타민E가 들어있는데 오메가3에도 비타민E 가 함유되어 있어 과다복용이 되지 않을지, 함께 복용해도 괜찮을지 궁금하신 것 같아요.

  첫번째 사진이 복용 중이신 영양제이고 2,3번째 사진이 오메가3 설명서 일까요?
  두 영양제의 비타민E 함량을 더해보면 성인 권장 섭취량을 초과하는 용량이에요.

  비타민E를 과다하게 섭취하는 경우 출혈위험성이 증가할 수 있으며, 일부 연구에는 골밀도를 떨어뜨려 골다공증 발생 위험성을 증가시킬 수 있다해요.
  또한 오히려 피로나, 허약감, 두통 등을 느낄 수 있다합니다.

  따라서 오메가3에 비타민E가 없는 제품을 드시는게 좋을 것 같습니다.

  오메가3는 지용성이며, 비타민 E도 지용성 비타민으로 분류되는 데요. 지용성은 기름에 잘 녹기 때문에 특히 지방을 많이 섭취한 식사 후에 드시면 흡수가 잘 되는점 참고하여 복용해 보세요 :)

  질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천 드릴게요.
  닥터나우 건강매거진 콘텐츠도 읽어 보시면 좋겠어요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

  선생님이 추천한 콘텐츠예요

  "오메가3" 효능과 부족할 때 나타나는 증상 3가지

  오메가3 효능과 오메가3 결핍 시 나타나는 현상을 알려드릴게요.

  

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

  reviews

  닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

  목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  리뷰 쓰기