빙수를 먹은후에 몸무게가 300그람 정도 증가했어요 얼마나 빠질까요?

다이어트 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.08.22

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빙수 섭취 후 체중이 300g 정도 증가한 것에 대해 걱정하고 계신 것 같네요.

빙수를 먹은 후 체중이 일시적으로 증가하는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 이는 주로 빙수에 포함된 수분과 당분, 그리고 나트륨 때문일 수 있어요.

일반적으로 이런 일시적인 체중 증가는 24~48시간 내에 원래 상태로 돌아오는 경우가 많습니다. 수분 섭취와 배출의 균형이 맞춰지고, 소화 과정이 완료되면 자연스럽게 체중이 정상화됩니다.

300g 정도의 체중 변화는 하루 중에도 자연스럽게 발생할 수 있는 범위이므로 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 규칙적인 식습관과 적절한 수분 섭취를 유지하시면 곧 원래 체중으로 돌아올 것입니다.

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