빙수 섭취 후 증가한 체중은 언제 빠지나요?

다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.08.22
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  빙수 섭취 후 체중이 300g 정도 증가한 것에 대해 걱정하고 계신 것 같네요.

  빙수를 먹은 후 체중이 일시적으로 증가하는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 이는 주로 빙수에 포함된 수분과 당분, 그리고 나트륨 때문일 수 있어요.

  일반적으로 이런 일시적인 체중 증가는 24~48시간 내에 원래 상태로 돌아오는 경우가 많습니다. 수분 섭취와 배출의 균형이 맞춰지고, 소화 과정이 완료되면 자연스럽게 체중이 정상화됩니다.

  300g 정도의 체중 변화는 하루 중에도 자연스럽게 발생할 수 있는 범위이므로 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 규칙적인 식습관과 적절한 수분 섭취를 유지하시면 곧 원래 체중으로 돌아올 것입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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