만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.01.05

  네, 일주일에 3번, 각각 30분 동안 런닝머신에서 운동하는 것은 혈액 순환에 도움이 될 것으로 보여져요. 규칙적인 유산소 운동은 심장 기능을 강화하고 혈관 건강을 증진시키며 전반적인 체력을 향상시키는 데 기여합니다. 그러나 개인의 건강 상태나 운동 능력에 따라 적절한 운동 강도나 시간이 달라질 수 있으므로, 자신에게 맞는 운동 계획을 세우기 위해 전문가와 상담하는 것이 좋겠어요. 그리고 운동 중에는 급격하게 혈당이 저하되어 저혈당 쇼크의 위험이 있을 수 있으니, 비상용으로 포도당 캔디, 오렌지 주스, 요구르트 등을 가지고 계시는 것이 좋겠어요.

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