매일 런닝머신으로 30분 운동, 혈액순환에 도움이 될까요?
익명 • 2023.12.02
월화수목금토일 중에 월화수목금토 이렇기 6일정도 매일 런닝머신 30분 걷고 뛰고 반복하는데 혈핵순환에 도움이 될까요
만성질환
월화수목금토일 중에 월화수목금토 이렇기 6일정도 매일 런닝머신 30분 걷고 뛰고 반복하는데 혈핵순환에 도움이 될까요
질문자님, 매일 런닝머신을 이용하시는 건 혈액 순환에 도움이 될 수 있어요. 하지만, 혈압이 떨어진다고 해서 단기적으로 혈액 순환이 더 잘 되는 것은 아니에요. 혈압은 혈류 속도와 비례하기 때문이죠. 그래도 고혈압의 경우, 혈압이 과도하게 높아져 동맥류, 혈관 파열 등이 생길 수 있으니 혈압을 조절하는 것이 중요해요. 즉, 꾸준히 운동을 하여 혈압을 조절하고 개선한다면 장기적으로는 혈액 순환이 더 잘 될 것이라는 점을 알려드리고 싶어요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
꼭 확인해주세요.
일주일에 3번 30분정도 런닝머신 뛰어도 충분한 혈핵순환에 도움이될까요
8시에 학교를 갔다오면 3시10분인데 쉬었다5시에 런닝머신 30분을 뛰러갑니다 이런 패턴으로 런닝머신 타는데 매일 이렇게 생활해도 혈핵순환에 도움이될까요
혈핵순환이 안될때 런닝머신을 타면 혈핵순환에 개선이 될까요