만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.07

  네, 런닝머신을 이용한 규칙적인 운동은 혈액 순환에 도움이 될 것으로 보여져요. 심장이 효율적으로 혈액을 펌프질하게 되어 전신의 혈액 순환을 촉진하고, 이는 산소와 영양분이 몸 곳곳에 잘 전달되도록 도와줍니다. 또한, 혈관의 탄력성을 유지하고 혈압을 조절하는 데에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 운동 강도나 시간, 빈도는 개인의 건강 상태와 체력에 맞게 조절해야 하며, 특히 심혈관 질환이 있거나 다른 건강 문제가 있는 경우에는 의사선생님과 상담하신 후 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 처음부터 과도하게 운동하지 말고, 몸에 무리가 가지 않도록 점진적으로 강도를 높여가는 것이 좋습니다.

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