신경외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.30
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 키싱스파인 상태에 대해 걱정이 많으신 것 같습니다. 키싱스파인은 척추 뼈들이 서로 가까이 맞닿아 있는 상태를 말하는데, 살이 부족하여 뼈가 서로 접촉하면서 통증이 발생할 수 있습니다.

  근육 강화는 키싱스파인 상태에 도움이 될 수 있습니다. 척추 주변 근육을 강화하면 척추를 더 잘 지지해주고 뼈 사이의 충격을 완화시켜 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 특히 코어 근육과 등 근육을 강화하는 운동은 척추 안정성을 높이는 데 효과적입니다.

  살을 찌우는 것도 뼈 사이에 쿠션 역할을 할 수 있지만, 건강한 근육을 키우는 것이 장기적으로 더 효과적입니다. 근육은 단순히 지방보다 척추를 더 효과적으로 지지하고 보호해줍니다.

  통증이 심하다면 물리치료사나 정형외과 전문의의 상담을 받아 본인의 상태에 맞는 운동 프로그램을 추천받는 것이 좋습니다. 무리한 운동은 오히려 상태를 악화시킬 수 있으니 전문가의 지도 하에 적절한 운동을 시작하시는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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