가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.07
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  만성염증에 도움이 될 수 있는 영양제로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  1. 오메가-3 지방산: 염증을 줄이는 데 효과적이라고 알려져 있으나, 알러지 증상이나

     여드름
     , 가려움 등이 나타날 수 있으니 주의가 필요합니다.

  2. 커큐민(강황 추출물): 강황에 들어있는 성분으로 항염증 효과가 있습니다.

  3. 비타민 D: 염증 감소에 도움이 됩니다.

  4. 비타민 C와 E: 항산화 작용을 통해 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

  5. 밀크시슬: 간 해독에 도움이 되며 간 건강을 지원합니다.

  6. N-아세틸시스테인(NAC): 강력한 항산화제로 해독 작용을 지원합니다.

  이러한 영양제를 복용하기 전에는 반드시 의사나 약사와 상담하는 것이 중요합니다. 특히 기저질환이 있거나 다른 약물을 복용 중인 경우에는 더욱 그렇습니다. 또한 영양제만으로는 한계가 있으므로, 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관의 개선도 함께 이루어져야 효과적인 염증 관리가 가능합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  의료진이 검토한 답변이에요

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