영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.08
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  마그네슘을 자기 전에 복용하는 이유는 신경계를 안정시키고 근육 이완을 도와주어 수면의 질을 개선하기 위해서입니다. 스트레스와 불안을 줄이는 데에도 도움을 줄 수 있어, 편안한 수면을 유도하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 마그네슘은 저녁 식사 후에 복용하는 것이 좋다고 하니, 자기 전보다는 저녁 식사 후에 복용하는 것을 권장합니다. 개인의 체질이나 몸 상태에 따라 복용 여부가 달라질 수 있으므로, 복용 후 이상 증상이 느껴지신다면 병원에 방문하셔서 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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