자기 전에 자기가 싫어지는 이유와 해결책은 무엇일까요?
김OO • 2024.01.27
요즘 자기 전에 자기가 싫어요 어떻게 고치지 ㅠ
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1개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2024.01.27
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
규칙적인 수면 습관을 가져주시는 것이 좋을 것 같아요. 또한 규칙적인 운동을 해주시는 것도 도움이 되며 취침전 카페인과 알코올은 피해주시는 것이 수면에 도움이 될 것 같아요.:)
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다.선생님이 추천한 콘텐츠예요
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