요거트와 김치를 통해 섭취하는 유산균 성분은 다른가요?

Question

요즘 유산균 섭취가 부족하다 여겨져서 뭐라도 먹어보려고 하는데요. 요거트를 통해 섭취하는 유산균과 김치를 통해 섭취하는 유산균은 서로 다른 성분인가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

네, 요거트와 김치를 통해 섭취하는 유산균은 서로 다른 종류가 될 수 있습니다. 요거트에는 주로 락토바실러스와 스트렙토코커스 같은 유산균이 포함되어 있는데, 이는 우유를 발효시켜 요거트를 만드는 과정에서 사용되는 유산균입니다. 반면 김치에는 락토바실러스와 류코노스톡 등이 포함되어 있으며, 이는 채소를 발효시키는 과정에서 자연적으로 발생하는 유산균입니다.

요거트와 김치 모두 장내 유익균을 증가시켜 장을 건강하게 하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 다양한 유산균을 섭취하고 싶으시다면 요거트와 김치를 모두 섭취하시는 것이 좋습니다. 이렇게 함으로써 서로 다른 유산균을 통해 장 건강에 다양한 이점을 얻을 수 있습니다.

요거트와 김치를 통해 섭취하는 유산균 성분은 다른가요?

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