내장지방과 피하지방은 만져서 구분할 수 있나요?

최OO • 2025.08.17

내장지방 살이랑 그냥 가죽인가링 뱃살만지면앟스잇을가요

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1개의 답변

  • 질문자님의 내장지방과 피하지방 구분에 대한 궁금증 이해합니다.

    내장지방과 피하지방은 만져서 완전히 구분하기는 어렵습니다. 피하지방은 피부 바로 아래 위치하여 손으로 집을 수 있는 반면, 내장지방은 복부 깊숙이 내장 주변에 위치하여 직접 만질 수 없습니다.

    배를 만졌을 때 단단하고 팽팽하게 느껴진다면 내장지방이 많을 가능성이 있고, 부드럽게 잡히는 지방은 피하지방일 가능성이 높습니다. 하지만 이것만으로 정확한 구분은 어렵습니다.

    정확한 내장지방 측정은 CT, MRI 또는 특수 체성분 분석기를 통해 가능합니다. 복부 둘레 측정도 내장지방 수준을 간접적으로 평가하는 방법입니다.

    내장지방이 건강에 더 위험할 수 있으므로, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단으로 전반적인 체지방 감소를 목표로 하는 것이 좋습니다.

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