오른쪽 뒷목과 등 통증 원인은?

정OO • 2025.12.10

오른쪽 뒷목 아래쪽 등이 뻐근하게 아파

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1개의 답변

  • 질문자님의 오른쪽 뒷목과 등 부분의 뻐근한 통증이 불편하시겠네요.

    이러한 뒷목과 등의 통증은 주로 근막통증후군에 의해 발생할 수 있습니다. 근막통증후군은 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등으로 인해 목이나 등 주변 근육이 장시간 긴장하여 발생하는 증상입니다.

    특히 일상생활에서 스마트폰을 장시간 사용하거나, 구부정한 자세로 컴퓨터를 하거나, 목을 앞으로 쭉 빼고 독서를 하는 등의 잘못된 자세가 주요 원인이 될 수 있습니다. 또한 목이나 어깨의 통증이 방사통으로 등까지 이어질 수도 있습니다.

    증상 완화를 위해서는 올바른 자세를 유지하고, 적절한 스트레칭을 하는 것이 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 지속된다면 물리치료나 약물치료를 고려해볼 수 있으며, 방치할 경우 목디스크나 퇴행성척추질환으로 발전할 수 있으니 증상이 계속된다면 정확한 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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