24개월 남아 영양제 복용 순서와 주의점은?

윤OO • 2025.09.19

24개월 남아 먹는 영양제 (액상타입) 철분제 마그네슘&칼슘 유산균&비타민D 아연 네 종류 먹이는데 먹여야 하는 순서나 겹쳐 먹이면 안 되거나 하는 복용법 알려주세요

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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.14

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    24개월 남아를 위한 영양제 복용 순서와 주의점을 알려드리겠습니다.

    영양제 복용 순서:

    1. 유산균&비타민D: 아침에 공복 상태에서 먼저 복용하는 것이 좋습니다. 유산균은 공복에 섭취할 때 장내 정착률이 높아집니다.
    2. 철분제: 식사 중이나 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 특히 비타민 C가 포함된 음식과 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다.
    3. 마그네슘&칼슘: 식사와 함께 복용하는 것이 좋으며, 비타민 D와 함께 복용하면 흡수가 잘 됩니다.
    4. 아연: 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다.

    주의점:

    • 철분제와 칼슘은 서로 흡수를 방해할 수 있으므로, 복용 시간을 2시간 이상 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.
    • 아연과 철분도 서로 흡수를 방해할 수 있으므로 시간 간격을 두고 복용하세요.
    • 액상 타입의 영양제는 물이나 아이가 좋아하는 음료에 희석해서 주시면 복용하기 편합니다.
    • 영양제는 식사 대용이 아니라 보조제이므로, 균형 잡힌 식사를 통해 영양소를 섭취하는 것이 가장 중요합니다.
    • 영양제 용량은 반드시 제품 지시사항을 따르고, 과다 복용하지 않도록 주의하세요.

    영양제 복용 전에 소아과 의사와 상담하여 아이의 상태에 맞는 복용법을 확인하시는 것이 가장 안전합니다.

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