정전 후 매연 냄새로 공황장애 증상 악화, 증상 원인은?

Question

안녕하세요 제가 공황장애 불안장애가 있거든요 근데 아까 아파트 정전이 되고 발전기가 돌아가서 매연 냄새 같은게 나고 이런일이 처음이거든요 엘베에 또 누가 갇히셔서 119오고 심장이 벌렁거리고 가슴이 답답했거든요 그리고 가만히 누워있으니 좀 진정이 돼서 샤워를 하고 왔는데 움직이니까 또 증상이 나타나는데 
이럴수도 있나요??

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네, 말씀하신 상황에서 경험하신 증상은 공황장애 또는 불안장애가 있는 분들에게서 흔히 볼 수 있는 반응입니다. 특히, 스트레스가 되는 상황(예: 정전, 매연 냄새, 엘리베이터에 사람이 갇히는 상황 등)은 불안이나 공황 발작을 유발할 수 있습니다. 이러한 상황은 신체적인 스트레스 반응을 촉발하여 심장이 빨리 뛰거나 가슴이 답답하게 느껴지는 등의 증상을 경험하게 만들 수 있습니다.

움직일 때 증상이 나타나는 것은 신체적 활동이 불안을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 불안 상태에서는 신체가 더 예민해져 있어서 활동이 증상을 더 느끼게 할 수 있습니다.

이런 상황에서 중요한 것은 가능한 한 스트레스를 줄이고 안정을 취하는 것입니다. 깊은 호흡, 명상, 이완 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 이런 증상이 자주 발생하거나 일상생활에 큰 영향을 미친다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신건강의학과 전문의나 심리상담가와 상담을 통해 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다. 공황장애 진단이나 치료방법의 상의는 정신건강의학과 내원을 안내드려요. 공황 장애를 진단한 후 적절한 치료를 시작하면 증상이 비교적 잘 조절되는 편이라고 해요. 다만, 최근 과도한 스트레스와 피로, 수면 부족, 생활 습관 등의 원인 질환이 해결되지 않으면 증상은 지속적으로 나타날 수 있어요. 따라서 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 정신건강의학과에 가셔서 상담 받아보시거나 비대면 진료를 통하여 의사에게 상담받아보실 것을 권유드려요.

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