지엠팜 야미푸 키즈 유산균과 종합비타민 병용해도 되나요?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  유산균과 종합비타민을 함께 복용하는 것은 일반적으로 가능합니다만, 영양소 중복에 주의하셔야 합니다.

  현재 질문자님의 아기가 복용 중인 지엠팜 야미푸 키즈 유산균에 이미 비타민D(400 IU)와 아연(3.5mg)이 포함되어 있기 때문에, 종합비타민을 추가로 복용할 경우 이러한 성분들이 중복될 수 있습니다.

  30개월 아기의 경우 비타민D 일일 권장량은 약 600IU이며, 안전 상한선은 2,500IU 정도입니다. 아연의 경우 권장량은 3mg 정도로, 이미 유산균 제품으로 상당 부분 충족되고 있습니다.

  종합비타민을 추가로 복용하실 경우, 비타민D와 아연 함량이 낮거나 다른 필수 영양소에 중점을 둔 제품을 선택하시는 것이 좋습니다. 또한 복용 시간을 달리하여 흡수율을 높이는 방법도 고려해볼 수 있습니다.

  어린 아이의 경우 영양소 과다 섭취가 오히려 건강에 좋지 않을 수 있으므로, 가능하다면 소아과 의사와 상담 후 적절한 영양제를 선택하시는 것이 가장 안전합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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