정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.20
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  잠꼬대로 소리를 지르는 현상은 '수면 관련 발성(sleep-related vocalization)'이라고 불리는 수면 장애의 한 형태일 수 있습니다.

  잠꼬대 자체는 비교적 흔한 현상으로, 특히 스트레스를 많이 받거나 피로가 쌓였을 때, 또는 불규칙한 수면 패턴을 가질 때 더 자주 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 건강에 심각한 영향을 미치지는 않습니다.

  다만, 소리를 지르는 정도가 심하거나 자주 발생한다면 '수면 공포증(sleep terror)'이나 'REM 수면 행동 장애'와 같은 다른 수면 장애의 증상일 수도 있습니다. 이런 경우에는 수면의 질이 저하되어 낮 동안의 피로감이나 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.

  질문자님의 경우 원래 잠꼬대가 심하다고 하셨는데, 만약 이로 인해 본인이나 같이 자는 사람의 수면에 방해가 된다면, 또는 낮 동안 피로감이 심하다면 수면 전문의를 찾아 상담해보는 것이 좋겠습니다. 규칙적인 수면 습관 유지, 취침 전 카페인이나 알코올 섭취 제한, 스트레스 관리 등이 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0