다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.12.23

  네, 식사 30분 전에 물 700ml를 마시는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 식사 전에 물을 마시면 포만감을 느껴 과식을 방지하는 데 도움이 될 수 있으며, 식사 중 물을 많이 마시는 습관보다는 음식물 섭취 전후로, 생활하시는 시간대에 걸쳐 조금씩 나누어 섭취하실 것을 권장드립니다. 그러나 개인의 건강 상태나 체질에 따라 다를 수 있으니, 특별한 건강 문제가 있거나 불편함을 느끼신다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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