밥 먹고 30분이 지났는데 물 한 잔 마셔도 되나요?
서OO • 2024.05.01
밥먹고 30분정도 지났는데 물 한잔 마셔도되나요?
다이어트
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.05.01의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 식사 후 30분이 지났다면 물 한 잔 마시는 것이 괜찮습니다. 식사 후 적당량의 물을 마시는 것은 소화를 돕고 체액의 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 과도한 양의 물을 마시면 소화 효소가 희석되어 소화에 방해가 될 수 있으니 적당량을 마시는 것이 좋습니다. 그리고 기본적으로는 너무 차갑거나 너무 뜨거운 물보다는 상온 상태의 미지근한 물 정도를 많이 드시는 게 가장 좋습니다.
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