39세여자 영양제

이OO • 2023.03.27

39세여자 영양제 어떤것들을 챙겨먹으면좋을까요 술을 거의매일먹습니다 직업상 생리도불순하고 양도매우많아요 담배도 하루두갑이상 피웁니다 수면시간도 불규칙하고요

만성피로
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1개의 답변

  • 안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    잦은 음주, 피로감과 숙취가 심한 경우 간 건강에 문제 생겼을 가능 성이 있어요. 건강 검진 후 필요시 전문의약품 처방과 함께 추가로 간기능 개선에 도움을 주는 영양제를 복용해볼 수 있는데요.

    • 항상화 물질로 활성산소를 없애 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있는 글루타치온
    • 활성산소를 없애 간세포 보호/재생에 도움을 주는 밀크씨슬

    피로회복에 도움이 되는 영양제로는

    • 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌
    • 면역력 향상, 피로 개선, 스트레스 조절에 도움을 줄 수 있는 홍삼
    • 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 아연, 다래 추출물, 브로세틴
    • 항산화 등에 도움을 줄 수 있는 프로폴리스 등이 일반적인 간건강 개선에 도움이 될 수 있겠으며
      ** 흡연자의 경우에는 루테인, 베타카로틴, 비타민 B군 중 일부 등은 권장되지 않으므로 반드시 참고해 주세요! **

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