췌장 건강에 좋은 영양제가 있나요?

유OO • 2026.01.09

췌장 영양제 추천

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.09

    췌장 건강을 위한 영양제로는 항산화 및 항염 작용이 있는 커큐민과 오메가3가 도움이 될 수 있습니다. 또한 소화효소 보충제를 매일 섭취하면 췌장에 가해지는 부담을 줄이는 데 효과적입니다.

    영양제 외에도 췌장 건강을 위해서는 식이섬유가 풍부한 음식과 녹황색 채소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 반면에 술, 포화지방이 많은 고기류, 과당, 감자튀김 같은 음식은 췌장에 부담을 줄 수 있으므로 제한하는 것이 좋습니다.

    또한 과도한 폭식이나 절식은 인슐린 민감성에 영향을 줄 수 있으므로, 매끼 적절한 양을 규칙적으로 섭취하는 식습관을 유지하는 것이 췌장 건강에 도움이 됩니다.

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