식사 후 몇 시간 뒤에 누워도 되나요?
임OO • 2025.07.14
저녁을 먹고나서 몇시간 뒤부터 누울수있나요?
다이어트
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!다이어트 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.14error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
식사 후에는 일반적으로 2-3시간 정도 기다린 후에 누우시는 것이 좋습니다. 이 시간 동안 소화 과정이 어느 정도 진행되어 위산 역류나 소화 불량을 예방하는 데 도움이 됩니다.
만약 가벼운 식사나 죽과 같이 소화가 빠른 음식을 드셨다면 1-2시간 정도 후에 누워도 괜찮습니다. 반면 과식을 하셨다면 최소 3시간 정도는 기다리시는 것이 좋습니다.
특히 저녁 식사 후 바로 누우면 위액이 식도로 역류할 가능성이 높아져 역류성 식도염과 같은 문제가 생길 수 있으니, 충분한 시간을 두고 눕는 습관을 들이시는 것이 중요합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
verified의료진이 검토한 답변이에요
info꼭 확인해주세요.- 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
다이어트 관련 질문
과식 후 몇 시간 뒤에 눕는 게 좋을까요?
과식 후 최소 몇시간 뒤 누워도 되나요?
내과
2025.01.11식사 후 몇 시간 뒤에 자는 것이 좋을까요?
보통 식사후 몇시간뒤에 자는게 좋을까요? 식사후 2시간 뒤에 자는데 가끔마다 혈당이 103-107이렇게 나와서요 3개월정 당화혈색소는 5.3이었는데 아침혈당이 100이 넘는게 신경이 쓰여서요
만성질환
당뇨
2024.11.28식사 후 몇시간 뒤에 속 미슥거림
20대 중반 여자예요 가끔 저녁식사을 마치고 4-5시간정도 지난 후에 자려고 눕게되면 그때부터 속이 미슥거리더라고요.... 소화가 됐을 시간같은데 뒤늦게 미슥거리는 이유가 있을까요? 그렇게 배부르게 식사하지도 않았어요... ㅜㅜ
소화기질환
울렁거림
2023.02.15
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!