정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.04.09
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  허리디스크 진단을 받으신 상태에서 통증이 있을 때 복근 운동을 하는 것은 신중해야 합니다. 특히 ab슬라이드나 롤아웃과 같은 운동은 허리에 상당한 압력을 가할 수 있으며, 잘못된 자세로 수행할 경우 허리디스크 증상을 악화시킬 수 있습니다.

  허리디스크 환자의 경우, 복근을 강화하는 것이 중요하지만, 안전하고 적절한 운동을 선택해야 합니다. 복근 운동을 하기 전에는 반드시 의사나 물리치료사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 운동을 추천받는 것이 좋습니다. 통증이 없는 상태에서 시작하고, 통증이 발생하면 즉시 중단해야 합니다.

  안전한 복근 운동으로는 플랭크나 브릿지와 같이 허리에 부담을 덜 주는 운동을 고려할 수 있습니다. 이러한 운동들은 복부 근육을 강화하는 동시에 허리에 가해지는 압력을 최소화합니다.

  결론적으로, 허리디스크 증상이 있는 상태에서 ab슬라이드나 롤아웃과 같은 운동은 권장하지 않습니다. 대신 의료 전문가와 상담하여 안전하고 적절한 운동 방법을 찾으시길 바랍니다. 그리고 통증이 심해지면 온찜질이 근육을 풀고 혈액 순환을 원활하게 하여 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0