식후 졸음과 혈당 스파이크, 낮잠의 영향은 어떤가요? 혈당 조절을 위한 다른 방법은 있을까요?

남OO • 2023.10.16

식후 급격히 졸려지는 것은 혈당 스파이크 문제라고 알고 있습니다. 이 경우에 낮잠을 10-30분정도 잤을 때 혈당에는 긍정적인 영향을 주나요 아님 부정적인가요? 혹은 낮잠 이외에 식곤증, 혈당 스파이크를 이겨낼 수 있는 방법이 있다면 알려주세요

만성질환
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.10.16

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 식사 후 졸린 증상은 혈당 스파이크 외에도 소화로 인한 뇌 혈류량 저하로 나타날 수 있는 증상이에요. 낮잠이 혈당에 긍정적인 영향을 주는지는 알려진 바가 없어 안내드리기 어려울 것 같아요. 식사 시 탄소화물 섭취를 줄여보시고 식사 후 졸림이 매우 심하다면 갑상선 기능 이상 등의 내분비내과 질환으로 인해 발생되는 증상일 수 있어 내과 진료를 받아 보실 것을 안내드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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