코막힘과 목 건조로 숨쉬기 힘든 원인은?
김OO • 1일 전
자려고 누웠는데 콧물이 나다가 막히고코 안이 아파요. 코로 숨을 쉬어도, 입으로 숨을 쉬어도 왼쪽 목구멍 안이 바싹바싹 마르는 느낌인데 침을 삼켜도 그대로예요. 자려고 누운 동안에 심박수는 정상인데 숨이 평소보다 가쁘게 쉬어져서 잠을 2시간도 못 잤어요.
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1개의 답변
자려고 누운 상태에서 코가 막히고 목까지 건조하고 숨쉬기 힘들어서 잠도 제대로 못 주무셨다니 많이 힘드셨겠어요. 코막힘과 목 건조, 호흡 불편이 함께 나타나는 원인을 원인별로 나누어 살펴보고, 어떻게 대처하면 좋을지 안내해 드릴게요.
누우면 심해지는 코막힘의 원인
누운 자세에서는 머리로 가는 혈류와 코 점막의 혈관이 충혈되기 쉬워서 평소보다 코막힘이 심해질 수 있어요. 특히 감기에 걸리지 않았는데도 반복적으로 코막힘, 콧물, 코 안 통증이 나타난다면 다음과 같은 원인을 생각해볼 수 있어요.
알레르기성 비염
집먼지진드기, 침구에 쌓인 먼지, 건조한 공기 등에 코점막이 반응하면서 맑은 콧물, 코막힘, 코 안 가려움이나 통증이 나타날 수 있어요. 누워서 침구와 가까워지는 밤 시간에 증상이 더 심해지는 경우가 많습니다.
건조한 공기로 인한 점막 자극
난방이나 건조한 환경에서는 코와 목 점막이 쉽게 마르고 자극을 받아요. 코가 막혀 입으로 숨을 쉬게 되면 목 점막도 함께 건조해지면서 침을 삼켜도 해소되지 않는 바싹거리는 느낌이 지속될 수 있어요.
비중격만곡증 등 구조적 요인
한쪽 코나 목 부위가 유독 불편하다면 코의 구조적인 문제(비중격만곡증, 코 안 염증 등)가 영향을 줄 수도 있어요.
호흡이 가빠지는 이유와 주의할 점
코막힘으로 입호흡을 하게 되면 평소보다 숨이 얕고 빠르게 느껴질 수 있고, 이로 인해 수면의 질이 떨어지고 답답함을 느낄 수 있어요. 심박수가 정상인데 숨만 가쁘게 느껴진다면 코막힘과 구강 건조로 인한 불편감이 호흡 패턴에 영향을 준 것일 가능성이 있어요. 다만 다음과 같은 증상이 함께 나타난다면 단순 코막힘 이상의 문제일 수 있어 주의가 필요해요.
- 안색이 창백해지거나 입술이 푸르게 변함
- 가슴 답답함이나 가슴 통증이 동반됨
- 식은땀이 나거나 손발이 차가워짐
- 숨쉬기 곤란이 점점 심해지거나 수 시간 이상 지속됨
- 발열이 동반됨
위와 같은 증상이 있다면 바로 응급실이나 가까운 병원 진료가 필요해요. 그렇지 않더라도 코막힘과 목 건조가 반복되고 수면에 지장을 줄 정도라면 가까운 이비인후과에서 코 점막 상태를 확인받아보시는 것이 좋아요. 당장은 실내 습도를 유지하고, 자기 전 미온수로 코 안을 가볍게 세척하거나 수분을 충분히 섭취하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.
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